
Idag har jag varit på kostkurs. Jag är kostombud på jobbet och vi ska få gå på kurs 4 ggr i vår och 2ggr i höst. Det var faktiskt intressant. Har lärt mig hur man räknar ut hur många kcal en människa behöver, beroende på vikt och längd. Räknade även ut hur många kcal jag fått i mig under dagen, kl var då 15.00 och jag hade endast fått i mig 1/4 av de min kropp behöver på en dag. Därför så åt jag massor av kladdkaka och cola när jag kom hem, man vill ju inte tappa formen till sommaren och bli undernärd!!!!!!






